Эксперты рассказали о самых полезных продуктах для печени |
По инф. rosbalt.ru |
Диетологи составили список продуктов, которые помогут наладить выделение желчи, вывести из организма токсины, накапливающиеся во время сбоев в работе печени и желчного пузыря. Перечень представлен на портале Cursorinfo.
Первое место в списке полезных для печени продуктов занял зеленый чай, который ускоряет метаболизм и выводит токсины, в нем содержатся антиоксиданты, катехины. Благотворно на печень влияет тыква — она принимает участие в регенерации поврежденных клеток. Полезны также лук и чеснок, которые богаты аллицином. Яблоки обладают желчегонным свойством — в них большое количество пектина, клетчатки и других веществ, которые способны вывести из организма вредные вещества. Рекомендуют медики чаще есть брокколи и цветную капусту, а также включить в рацион оливковое масло и лимонный сок.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Ты то, что ты ешь. Или как вы едите? Популярность ресторанов доставки японской и паназиатской кухни, пиццы, бургеров, а также натурального мороженого и мидий является доказательством того, что кулинарные тренды существуют. Слоуфуд и безглютеновая диета – самые модные слова в этом сезоне. В этой статье иркутские эксперты фуд-индустрии представили 10 кулинарных трендов.
|