А поконкретней?
ПРОСТО ХИХИКС
2022-09-29-13-14-55
Мы, иркутяне
  • Как Ходор до Иркутска не долетел

    В словаре В. Даля про словечко «ходор» сказано следующее: «ходить ходором» это «расходиться, ходить козырем, кричать, браниться, хорохориться». И пример Даль такой приводит: «Петух ходором расходился!». Получается, что судьба Михаила Борисовича Ходорковского* была прямо его фамилией обозначена.

Когда иммунитет важнее всего: эксперт дала советы по карантинному рациону

По инф. rosbalt.ru   

В период пандемии коронавируса здоровым людям нужно еще более сбалансированное питание, чем обычно. Советы, как безошибочно составить свой рацион на время самоизоляции, дала украинский врач-диетолог Людмила Гончарова.

Когда иммунитет важнее всего: эксперт дала советы по карантинному рациону

Во-первых, эксперты предложила питаться максимально разнообразной пищей. Садиться к столу она рекомендует каждые четыре часа, блюда в течение дня не должны повторяться.

Основой рациона лучше сделать продукты с большим количеством белка: мясо (телятину, говядину, баранину), птицу, рыбу и морепродукты, яйца. Вегетарианцам медик советует сою.

Копчености, сосиски, колбаса способствовать повышению иммунитета не будут — даже наоборот, потому от них Гончарова призывает на карантине отказаться.

Дают организму защитные силы и содержащиеся в растениях углеводы. Поэтому питайтесь злаковыми (крупами, но не хлопьями) и бобовыми. Например, в фасоли много серы, которая не дает подхватить вирусные заболевания, и меди, которая служит активной выработке гемоглобина. Если хочется картошки, отварите ее в мундире.

Из других овощей целительное действие оказывает капуста. 150 г бело- или краснокочанной капусты, если съедать их ежедневно, повысят иммунитет.

Такое же действие оказывают цитрусовые, которые также хороши как витаминная добавка в чай. Сам по себе зеленый чай благодаря флавоноидам может помочь организму справиться с вирусом гриппа, пишет Today.ua.

Ценными напитками на карантине будут кефир или йогурт, «хорошие бактерии» в которых восстанавливают кишечную микрофлору.

Наконец диетолог советует пить в течение дня много чистой воды, негазированной, чтобы не испортить слизистую желудка.

Больше вкусных и полезных новостей:

Коронавирус эпидемия иркутск бизнес торговля - продвижение

По инф. rosbalt.ru

ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:

 
ПРОСТО ХИХИКС
безумные новости
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

Автоматические ворота являются удобным и современным решением для обеспечения безопасности и удобства доступа к гаражу или загородному дому. Они представляют собой конструкцию, способную открываться и закрываться автоматически, без необходимости вручную управлять ими.

С 3 по 6 апреля город Краснодар будет принимать международную выставку UMIDS 2024. Среди тематических направлений этого мероприятия: мебель и кухни, фурнитура и комплектующие, деревообрабатывающее оборудование и так далее.

В условиях сложной экономической ситуации многие граждане России, в том числе жители Иркутска, сталкиваются с финансовыми трудностями, которые иногда вынуждают их обращаться к процедуре банкротства физических лиц.

Ситуация, когда нужно быстро и качественно отремонтировать жилье, знакома многим. Тем, кто сталкивался с этим, будет трудно не согласиться, что ремонт – это волнительный процесс, который требует много сил, времени и финансовых затрат.

Открытие химчистки – это увлекательное предприятие, требующее вдумчивого планирования и оборудования высокого качества. Одним из ключевых компонентов успешного старта такого бизнеса является выбор профессионального прачечного оборудования. В этой статье бизнесмены рассмотрели основные шаги и критерии, которые следует учесть при выборе оборудования для химчистки.
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске