Начать что-то делать, нужен план... В борьбе с одиночеством рекомендована последовательность! |
| По инф. rosbalt.ru |
|
По своему отрицательному воздействию невольное одиночество сопоставимо с 15 выкуренными сигаретами в день. К такому выводу пришли финские ученые.
Медики подчеркивают, что человек, который против своей воли обречен на одиночество, острее ощущает боль. Организм начинает выделять гормоны стресса, что повышает риск сердечных заболеваний. Наоборот, люди с хорошо налаженными социальными связями «буквально купаются в окситоцине, допамине и эндорфинах». В то же время добровольное одиночество отличается от вынужденного, подчеркивают эксперты. Они отмечают, что лучшее мерило по отношению к одиночеству — это собственные ощущения. Финские эксперты также предложили четыре простых шага победить невольное одиночество: первый — начать что-то делать, второй — составить четкий план, третий — наметить подходящие цели, и четвертый — не бояться самого худшего.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Ты то, что ты ешь. Или как вы едите? Популярность ресторанов доставки японской и паназиатской кухни, пиццы, бургеров, а также натурального мороженого и мидий является доказательством того, что кулинарные тренды существуют. Слоуфуд и безглютеновая диета – самые модные слова в этом сезоне. В этой статье иркутские эксперты фуд-индустрии представили 10 кулинарных трендов.
|
