Жиросжигающий завтрак: рецепт от олимпийского чемпиона |
| По инф. rosbalt.ru |
|
Чтобы жир в организме быстрее сгорал, достаточно каждое утро выпивать по чашке кофе. Такого метода придерживается Ян Фродено — спортсмен из Германии, добившийся выдающихся результатов в триатлоне.
По словам 38-летнего немца, на завтрак он ничего не ест, а лишь выпивает эспрессо. Лучшей едой после тренировки атлет назвал протеиновый коктейль и арахисовое масло. Фродено признался, что он употребляет мало мяса и отказался от такой «предрасполагающей к лености» пище, как молоко, творог, макароны и мучное. Зато обязательно в течение дня чемпион Олимпиады должен съесть бутерброд с безглютеновым хлебом, яйцом и обилием авокадо. Если «научиться правильно понимать свое тело», принцип «есть то, чего требует организм» пойдет только на пользу, говорит Ян Фродено. После крупных побед он позволяет себе полакомиться бургером с жареной картошкой или пиццей с лососем, луком, моцареллой и каперсами и выпить бокал красного вина, пишет «РГ».
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Ты то, что ты ешь. Или как вы едите? Популярность ресторанов доставки японской и паназиатской кухни, пиццы, бургеров, а также натурального мороженого и мидий является доказательством того, что кулинарные тренды существуют. Слоуфуд и безглютеновая диета – самые модные слова в этом сезоне. В этой статье иркутские эксперты фуд-индустрии представили 10 кулинарных трендов.
|
