Эксперт назвал самые полезные ягоды июня |
| По инф. rosbalt.ru |
|
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев рассказал, какие сезонные ягоды и как сейчас нужно есть.
По его словам, полезными июньскими ягодами являются черешня, вишня и клубника. Специалист призвал отдавать предпочтение первой, так как содержащиеся в ней витамины легко усваиваются. Кроме того черешня обладает могегонными свойствами, а также в ней содержится меньше клетчатки, чем в двух других ягодах. При этом диетолог предостерег, что красные ягоды нельзя есть в неограниченном количестве. Он пояснил, что ягоды могут вызвать аллергию, в связи с чем лучше ограничить их употребление до 200 г. Кроме того врач рассказал, что из-за большого содержания фруктозы черешню лучше ограничивать людям, имеющим избыток веса. Также он посоветовал не есть черешню во второй половине дня. Ещё кое-что о еде и напитках:
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Ты то, что ты ешь. Или как вы едите? Популярность ресторанов доставки японской и паназиатской кухни, пиццы, бургеров, а также натурального мороженого и мидий является доказательством того, что кулинарные тренды существуют. Слоуфуд и безглютеновая диета – самые модные слова в этом сезоне. В этой статье иркутские эксперты фуд-индустрии представили 10 кулинарных трендов.
|
