Хочешь похудеть – съешь яйцо, а лучше – два

Диетологи провели очередное исследование, в котором доказали пользу куриных яиц. По мнению специалистов, употребление в пищу этого продукта способствует снижению веса.

Ранее большинство медицинского сообщества склонялось к мысли, что в яйцах слишком много холестерина, и их частое употребление приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Однако, выяснилось, что умеренное употребление в пищу яиц полезно, передает портал OrenSmi.

В частности, уровень холестерина в организме не меняется, если съедать в день одно или два яйца. Кроме того, такая "диета" помогает снизить риск инсультов и инфарктов. Если ежедневно употреблять в пищу яйца, которые, кстати, обогащены фосфором, железом, цинком, а также витаминами и минералами, можно терять до 440 ккл каждый день, говорят диетологи.

По инф. rosbalt.ru

Медик составил список продуктов для усиления и красоты волос

Составлен список продуктов, которые помогут сделать волосы здоровыми и густыми. О них рассказал врач Амир Хан

Дары лесов: какие орехи — самые полезные?

Врач-диетолог и нутрициолог Анжелика Дюваль рассказала, какие виды орехов являются самыми полезными для организма, а также раскрыла суточную норму их употребления.