Спать надо много и со вкусом |
По инф. rosbalt.ru |
Американские врачи доказали, что регулярный недосып существенно увеличивает риск инсульта у тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом. Соответствующее исследование опубликовано в Journal of the American Heart Association, кратко о нем сообщает Американская ассоциация сердца. Эксперты порекомендовали страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и сахарным диабетом спать не менее шести часов в сутки. В противном случае вероятность смертельного исхода в результате наступления инсульта в два раза выше, чем у здоровых людей, отводящих на сон более шести часов в сутки. Как отмечает Lenta.Ru, к подобным выводам авторы пришли, случайно отобрав 1344 взрослых (средний возраст — 49 лет, 42% — мужчины). Среди них ученые выделили группу риска (высокий индекс массы тела, повышенный уровень холестерина и сахара в крови, высокое кровяное давление), в нее вошли 39,2% участников, за которыми наблюдали в течение 16,6 лет.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Тэги: |