Ну, оклёмываемся после новогодних излишеств. Помогут разгрузочные дни |
| По инф. rosbalt.ru |
| 01.01.2020 |
|
Чтобы проще было вернуться к своему привычному рациону питания после новогоднего застолья, нужны разгрузочные дни.
Об этом, как сообщает «Ридус», рассказала врач-диетолог Екатерина Бурляева. При этом она указала, что нежелательно «разгружаться» исключительно на фруктах, поскольку хоть они и имеют невысокую калорийность, но зато провоцируют аппетит. Что касается питания за праздничным столом, диетолог призвала быть умереннее как с едой, так и с напитками. Бурляева предостерегла от употребления жирных продуктов, добавив, что лучше всего высококалорийные блюда подавать порциями, чтобы не было соблазна переесть. В свою очередь главный диетолог Минздрава Виктор Тутельян советует «налегать» на зеленые салаты, отдавая им предпочтение вместо тяжелой пищи.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Выставки, посвященные ресторанному бизнесу, проводятся по всему миру. Например, 21-23 мая выставка-конференция барной, ресторанной и кофейной индустрии будет проходить в Беларуси в Минске.
|
