Волочкова не перестаёт хвастаться растяжкой: на этот раз перед тренером

Балерина Анастасия Волочкова не перестает радовать поклонников новыми фото и видео. На днях артистка позанималась в спортзале с тренером на камеру, фрагменты тренировки она выложила на своей странице в Instagram.

На кадрах видно, как Волочкова с гордостью демонстрирует мужчине свою растяжку, тренер смущенно улыбается.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Фрагмент нашей тренировки с Александром @progressov_a Как я говорила, у балерин особенная специфика подготовки. В данном упражнении растяжка усложняет нагрузку на пресс, но тем самым упражнение становится более эффективным. Попробуйте. Правда, помогает. Правда, займитесь спортом. И у вас не останется времени, чтобы браниться и изрыгать завистливую желчь на разных страничках. (Благо, на моей уже не можете!) А растяжка очень полезна и эффективна в различных ситуациях. Особенно женщинам Лично я ее разрабатывала годы! В растяжке важна стройность ног и тела!@goldenlion.club #анастасияволочкова #волочкова #балет #россия #я #любовь #радость #цветы #счастье #мы #море #солнце #зима #спорт #шпагатволочковой

Публикация от Анастасия Волочкова (@volochkova_art) 28 Янв 2020 в 5:38 PST

«В данном упражнении растяжка усложняет нагрузку на пресс, но тем самым упражнение становится более эффективным. Попробуйте. Правда, помогает», — написала балерина под фото.

Тренироваться Волочкова решила в пуантах. По ее словам, в кроссовках была бы задействована другая группа мышц.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Новый год начался у меня и с новых тренировок. Я начала работу в зале после своих репетиций ещё и с персональным тренером Александром @progressov_a , которого порекомендовал мне Андрей Малахов @malakhov007 , как своего тренера. Разрабатываем методику специально для меня и балерин. Ведь у нас особенная специфика строения мышц и нагрузки. Александр-Чемпион. Все его регалии не поместятся в пост. Но для меня важно работать с настоящими профессионалами. Будем делиться полезными упражнениями, которые вы сможете выполнять и дома. Я в пуантах работаю, потому что это моя профессиональная и привычная обувь. В кроссовках была бы задействована другая группа мышц. #анастасияволочкова #волочкова #балет #россия #я #любовь #радость #цветы #счастье #мы #море #солнце #зима #спорт

Публикация от Анастасия Волочкова (@volochkova_art) 27 Янв 2020 в 11:17 PST

По инф. rosbalt.ru

Не только суши: эксперты перечислили 10 кулинарных трендов фуд-индустрии

Ты то, что ты ешь. Или как вы едите? Популярность ресторанов доставки японской и паназиатской кухни, пиццы, бургеров, а также натурального мороженого и мидий является доказательством того, что кулинарные тренды существуют. Слоуфуд и безглютеновая диета – самые модные слова в этом сезоне. В этой статье иркутские эксперты фуд-индустрии представили 10 кулинарных трендов.