Ученые знают, как легко и просто продлить жизнь |
| По инф. rosbalt.ru |
| 25.09.2017 |
|
Канадские ученые из университета Макмастера выяснили, что всего полчаса физической активности в течение пяти дней в неделю существенно продлевают жизнь. Как сообщает New Scientist, 130 тысяч человек из 17 стран отчитывались о том, насколько часто занимаются физическими упражнениями в течение недели. Специалисты около семи лет следили за их здоровьем. В итоге у тех, кто уделял 150 минут в в неделю быстрой ходьбе, риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти сократился на 28%. При этом отмечается, что необязательно заниматься бегом или другими видами спорта — достаточно делать уборку дома или ходить пешком на работу. В свою очередь, Всемирная организация здравоохранения советует людям в возрасте 18-64 лет еженедельно выделять как минимум 150 минут на умеренную физическую активность.
ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:
Многие люди, приобретая новую квартиру в новостройке, сталкиваются с вопросом о том, когда лучше делать ремонт. Ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов, включая время, финансы и строительные нормы.
Тэги: |
