А поконкретней?
ПРОСТО ХИХИКС
2017-11-19-04-51-18
ХОРОШИЕ НОВОСТИ
Только хорошие новости: спасение людей и зверей, спортивные радости и «Крестный отец»

Заметили, что день стал значительно длиннее? Солнце светит все ярче, а градус настроения становится выше. Считай, преодолели зимний экватор, отпраздновали Крещение, и теперь дело ближе к весне. Синоптики говорят, что тепло в этом году придет раньше – оглянуться не успеем! Пора будет думать о даче, об обновлении гардероба, о планах на лето. Многие поэтому февраль и не замечают даже – он проносится в раздумьях, разве что приморозит иногда. Вот только успели ли вы вдоволь насладиться зимними забавами? Покатались на коньках? А на лыжах? А может быть, на сноуборде? Позанимались вволю рукоделием? Прочитали хотя бы часть из намеченных книг и посмотрели ли те фильмы, что уже давно занесены в лист ожидания? Вот этому-то и посвятите оставшиеся деньки зимы, а то потом точно на все времени не хватит – весной свои дела. А для того, чтобы задать вам настроение, расскажем о свежих новостях из нашего края.

Мы, иркутяне
  • Тёмный лес иркутской политики и его жертва

    В первый рабочий день после каникулярного новогодья Кировский районный суд города Иркутска продлил Сергею Шеверде, экс-министру лесного комплекса Иркутской области, содержание под стражей до 13 апреля. Сложно вспомнить, сколько таких продлений уже имели место. Шеверда находится в СИЗО больше двух с половиной лет. Есть ощущение, что и до трёхлетки дойдет дело.

10 способов улучшить свою сексуальную жизнь: советы учёных из Гарварда

Никодим Амбразуров   
03.06.2021

Физические изменения, которым подвергается тело с возрастом, затрагивают и сексуальность. Снижение уровня гормонов и изменения в неврологическом и кровеносном функционировании могут привести к сексуальным проблемам, таким как эректильная дисфункция (проблемы с эрекцией) или вагинальная боль.

Жан Оноре Фрагонар. Желанное мгновение

Жан Оноре Фрагонар. Желанное мгновение

Как следует из материалов Harvard Health Publishing, такие физические изменения в среднем и более позднем возрасте часто означают, что интенсивность юношеского секса должна уступить место более сдержанным реакциям. Но эмоциональные побочные продукты зрелости — повышенная уверенность, лучшие коммуникативные навыки и снижение запретов — помогут создать более богатый, более тонкий и в конечном итоге удовлетворяющий сексуальный опыт.

Однако многие люди не в состоянии полностью реализовать потенциал секса в зрелом возрасте. Понимая важнейшие физические и эмоциональные элементы, лежащие в основе удовлетворяющего секса, вы сможете лучше ориентироваться в проблемах, если они возникнут.

Лечить сексуальные проблемы сейчас проще, чем когда-либо прежде. Революционные лекарства и профессиональные сексопатологи всегда рядом, если они вам нужны. Но вы можете решить незначительные сексуальные проблемы, сделав несколько корректировок в своём любовном стиле. Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать дома.

  1. Изучайте себя. Множество хороших обучающих материалов доступно для каждого типа сексуальных проблем. Загляните в Интернет или местный книжный магазин, выберите несколько ресурсов, которые вам подходят, и используйте их, чтобы помочь вам и вашему партнёру больше узнать о проблеме. Если говорить напрямую слишком сложно, вы и ваш партнёр можете подчеркнуть те места, которые вам особенно нравятся, и показать их друг другу.
  2. Дайте себе время. С возрастом ваши сексуальные реакции замедляются. Вы и ваш партнёр можете повысить свои шансы на успех, найдя тихую, удобную, свободную от помех обстановку для секса. Кроме того, поймите, что физические изменения в вашем теле означают, что вам понадобится больше времени, чтобы возбудиться и достичь оргазма. На самом деле тратить больше времени на секс не так уж плохо; включение этих физических потребностей в вашу рутину может открыть двери для нового вида сексуального опыта.
  3. Используйте смазку. Часто сухость влагалища, которая начинается в перименопаузе, может быть легко исправлена с помощью смазочных жидкостей и гелей. Используйте их свободно, чтобы избежать болезненного секса — проблемы, которая может привести к ослаблению либидо и росту напряжённости в отношениях. Когда смазочные материалы больше не работают, обсудите с врачом другие варианты.
  4. Поддерживайте физическую привязанность. Даже если вы устали, напряжены или расстроены из-за проблемы, поцелуи и объятия помогут поддержать эмоциональную и физическую связь.
  5. Используйте прикосновения. Техники чувственного фокуса, которые используют сексопатологи, помогут восстановить физическую близость. Многие книги и обучающие видео предлагают варианты таких упражнений.
  6. Попробуйте разные позиции. Расширение репертуара сексуальных позиций не только добавит интереса к занятиям любовью, но и поможет преодолеть сексуальные проблемы. Например, повышенная стимуляция точки G, когда мужчина входит в свою партнёршу сзади, может помочь женщине достичь оргазма.
  7. Запишите свои фантазии. Это упражнение поможет вам изучить возможные действия, которые, по вашему мнению, могут возбудить вас или вашего партнёра. Попробуйте вспомнить опыт или фильм, который вас возбудил, а затем поделиться своими воспоминаниями с партнёром. Это особенно полезно для людей с низким уровнем либидо.
  8. Выполняйте упражнения Кегеля. Как мужчины, так и женщины могут улучшить свою сексуальную физическую форму, тренируя мышцы тазового дна. Для выполнения этих упражнений напрягите мышцы, которые вы использовали бы, если бы пытались остановить мочеиспускание. Удерживайте две-три секунды, затем отпустите. Повторите 10 раз. Старайтесь делать это упражнение по пять подходов в день, можно выполнять его в любом месте — за рулём, сидя за рабочим столом или стоя в очереди к кассе. В домашних условиях женщины могут использовать вагинальные весы, чтобы добавить мышечное сопротивление.
  9. Приведите нервы в порядок. Сделайте что-нибудь успокаивающее вместе перед сексом, например, поиграйте в игру или сходите куда-нибудь поужинать. Или попробуйте техники релаксации, такие как упражнения на глубокое дыхание или йога.
  10. Не сдавайтесь. Если ни одно из ваших усилий не сработает, не теряйте надежды. Ваш врач часто может определить причину вашей сексуальной проблемы и может определить эффективные методы лечения.

секс статьи новости

ЛЮДЯМ ТАКЖЕ ИНТЕРЕСНО:

-2022-
В 2022 году человечество встретится с большими потрясениями и страшными катастрофами, утверждают исследователи предсказаний легендарного астролога Мишеля Нострадамуса.
2021-12-31-07-25-11
Коза в деревне в индийском штате Ассам родила козленка с мордой гуманоида. Новость об этом напугала селян.
2022-01-06-06-44-49
Душа человека находится в системе кровообращения. Об этом, как сообщает РИА «Новости», заявил президент Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени Бакулева, президент общероссийской организации «Лига здоровья нации», академик РАН Лео Бокерия.
2022-01-21-02-33-05
Нижнее женское белье, которое иногда может просматриваться у дамы под брюками, может помочь определить реальный возраст женщины. Как это сделать — рассказала Газете.Ру психолог-имиджмейкер Лана Волохова.
2021-12-29-06-10-39
Не все женщины испытывают оргазм одинаково, для его достижения некоторым требуется больше времени и усилий. Несколько советов помогут существенно продлить кульминацию.

 
ПРОСТО ХИХИКС
Статьи про животных
ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ
2022-01-27-09-13-05
Из останков изюбря, утонувшего в декабре 2021 года вблизи острова Ольхон, отобрали пробы для научных исследований. Останки, не понадобившиеся учёным, перемещены в места обитания беркутов для их подкормки. Об этом сообщает пресс-служба «Заповедного Прибайкалья».
2022-01-27-09-02-49
Две новые коллекции этнических бурятских костюмов изготовили мастера и художники Усть-Ордынского национального центра художественных народных промыслов. Работа над костюмами началась несколько месяцев назад, а презентационное дефиле состоится в первый день Белого месяца – 2 февраля 2022 года. Об этом сообщает пресс-служба регправительства.
2022-01-27-08-53-12
Информационно-аналитический отдел ФГБУ «Заповедное Прибайкалье» в 2021 году подготовил карты антропогенного влияния на территорию нацпарка, а также карты пожаров с 80-х годов 20 века до наших дней. Эти данные помогут мониторить антропогенную нагрузку и прогнозировать возможные пожары в будущем.
2022-01-27-06-42-49
Российская кинологическая федерация (РКФ) дала рекомендации, как себя вести, если вы встретились с бездомными собаками, которые ведут себя агрессивно.
2022-01-27-06-10-02
Избирком Бурятии подал в суд на известного стилиста и шоумена Сергея Зверева. Причиной стал поздний отчёт об избирательной кампании. Суд назначен на 28 января, сообщил Зверев на своей странице в Инстаграме.
БайкалИНФОРМ - Объявления в Иркутске