Наука доказала: питание "жаворонков" — здоровее, чем у "сов"

Рацион людей, которые живут в режиме «сов», приводит к ожирению, а у «жаворонков» — наоборот: они питаются полезной пищей. Секрет как раз и заключается в режиме дня. Об этом сообщили финские диетологи, которые провели соответствующее исследование.

«Совы» любят перекусить перед сном, а это негативно сказывается на фигуре, да и на всем организме. «Жаворонки» чаще соблюдают режим питания, поэтому реже страдают болезнями сердца и кровеносной системы.

Ночные перекусы «сов» могут привести к тому, что у них появится избыточный вес, а впоследствии и ожирение. Такой режим может спровоцировать развитие диабета второго типа.

Эксперты Института питания Финляндии советуют «совам» употреблять в пищу в основном низкокалорийные продукты, а перед сном ограничиваться стаканом теплого чая или кружкой молока, передает Vlad Time.

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская