Недосып ведет к нездоровому расцвету всяческих пороков

Значительно сокращение сна может спровоцировать развитие в организме человека ожирения, склонностей к алкоголизму и наркомании. Об этом заявили ученые из шведского Университета Уппсалы.

Они провели исследование с участием десяти здоровых добровольцев-мужчин. Все подопытные должны были спать не больше четырех часов в сутки в течение двух дней. А ученые наблюдали за изменениями, произошедшими в организме испытуемых.

В частности, недосып на 20% снижает чувствительность организма к инсулину, отметили исследователи.

Кроме того, у людей, не имеющих полноценного 8-часового сна, меняется микрофлора кишечника. И это приводит к ожирению, поскольку обменные процессы протекают ненормально.

При нехватке сна изменяется эндокринная, сердечно-сосудистая и нервная системы. При этом последствия недосыпа для каждого человека индивидуальны.

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская