Новая диета: сжигаем жир, набираем мышцы!

«Протеиновые протеины», разработанные диетологами из Колледжа Скидмор (США), помогает сжечь жир и набрать мышечную массу.

Курс питания назвали «Протеиновые протеины», в соответствии с ним, в течение дня надо есть 4-6 раз, и каждый прием пищи должен содержать 20 граммов белка. Это количество протеинов содержится в пяти яичных белках или 80 граммах консервированного тунца, или одной банке греческого йогурта, или 105 граммах лосося, или 105 граммах говядины.

По словам ученых, такая система питания положительно влияет на состояние человеческого организма организме.

В исследовании приняли участие две группы добровольцев. Они занимались в тренажерном зале. Первая группа придерживалась новой диеты, а вторая питалась так же, как раньше.

Как выяснилось, «Протеиновые протеины» способствуют сжиганию жира и набору мышечной массы. Тренировки добровольцев из первой группы в целом стали продуктивнее, передает MED daily.

По инф. rosbalt.ru

Не только суши: эксперты перечислили 10 кулинарных трендов фуд-индустрии

Ты то, что ты ешь. Или как вы едите? Популярность ресторанов доставки японской и паназиатской кухни, пиццы, бургеров, а также натурального мороженого и мидий является доказательством того, что кулинарные тренды существуют. Слоуфуд и безглютеновая диета – самые модные слова в этом сезоне. В этой статье иркутские эксперты фуд-индустрии представили 10 кулинарных трендов.