Психологи: невыспавшийся человек - социальная угроза!

Невыспавшийся человек представляет собой социальную угрозу, заявили ученые из Университета штата Юта (США).

Они провели исследование с участием 839 добровольцев, которых разбили на две группы. Участники первой группы в ходе эксперимента спали по шесть часов в сутки, вторым отвели на сон еще меньше времени.

Все добровольцы прошли обследование на томографе. Оказалось, что в каждой группе были лица, которые, на вид бодрствовали, но на самом деле их мозг дремал. Исследователи отмечают, что хоть внешне эти люди выглядели вполне адекватными, на самом деле мозговая деятельность была сильно заторможена.

Люди, которые уделяют достаточно времени на сон, во время отдыха вначале погружаются в фазу дремоты, после чего наступает фаза глубокого сна. А вот те, кто регулярно не высыпается, сразу же погружаются в состояние крепкого сна.

У людей, регулярно недосыпающих, ухудшается реакция, передает Informing. Они могут неожиданно потерять концентрацию и даже погрузится в сон. Это состояние угрожает безопасности других людей, если, например, невыспавшийся человек сядет за руль любого транспортного средства.

Ранее сообщалось, что во время сна в голове у человека или животного происходит нечто вроде домашней уборки. Здоровый сон также помогает закрепить полученные за день знания.

Мозг очищается от лишних соединений между нейронами — синапсов, освобождая таким образом место для свежих впечатлений. Это объясняет, почему человеку сложно сосредоточиться и впитать новую информацию, если ночью он не выспался.

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская