Рабочие ночи – верный путь к ожирению, оказывается

Склонность к ожирению выше у людей, которые вынуждены работать по ночам или часто ездить по странам с различными часовыми поясами. К такому выводу пришли португальские ученые из Центра научных исследований в Лиссабоне.

По словам специалистов, отсутствие сна или изменение привычек сна могут иметь серьезные последствия для здоровья, приводя к целому ряду заболеваний, в том числе к воспалению кишечника. Так, «циркадные ритмы» информируют клетки о времени суток, и тем самым помогают органам и системам жизнедеятельности человека предвидеть, пора есть или спать. При этом врожденные лимфоидные клетки 3-го типа особенно подвержены нарушениям их часовых ритмов. Если нарушить работу этих часов, то количество ILC3 в кишечнике значительно уменьшится, что приведет к сильному воспалению кишечника, нарушению кишечного барьера и увеличению накопления жира.

По инф. rosbalt.ru

С чего бы это: женатики хотят «на шашлыки» чаще холостяков

Семейные мужчины, которые только вступили в брак или уже воспитывают вместе с женой детей, чаще мечтают о шашлыках на майских праздниках.

Психолог: общение с умными людьми повышает самооценку

Поднять самооценку человек может себе сам. Советы, как это сделать, дала психолог Светлана Ходаревская